减肥期间应该吃什么水果好？对于人们来说减肥已经成为了生活中的一部分，那么你知道什么水果有助于人们减肥吗？

 

　　1、苹果

 

　　苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里面还含有钾质，它能 够有效降低热量吸收，还可以防止腿部发生水肿，那么快点让自己成为苹果控吧，能减肥又能美容哦。

 

　　2、奇异果

 

　　除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多 的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。

 

　　3、桃子

 

　　古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更 为明显。

 

　　4、西红柿

 

　　西红柿的热量非常的低，所以是减肥好东西，它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱胀感，她独特的酸味还 可以刺激胃液的分泌，从而达到促进肠胃蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧，而且还可以帮助番茄中的食物纤维在肠内 吸收多余的脂肪，从而可以和脂肪和废弃物一起排泄出来。