1、石榴

石榴被认为是对女性有益的水果。石榴具有保持皮肤紧致和防止皱纹的作用。它还富含矿物质和维生素，使你的皮肤看起来年轻、清新、有弹性。

石榴天然产生的α羟基酸能改变皮肤纹理和皮肤表面，石榴除了保持年轻外，还有抗衰老的作用。营养学家建议每周吃一颗石榴。

2、柠檬

柠檬酸富含维生素B1、B2、维生素 C等多种营养成分，另外柠檬还含有有机酸、柠檬酸和高碱性，有很强的抗氧化作用，还可以促使肌肤新陈代谢，延缓衰老。所以，吃或者外用都......

苹果可以帮助人体中和酸性物质。科学研究表明，苹果是一种碱性食品，吃苹果可以帮助人体内过多的酸性物质迅速中和，从而增强体力和抗病能力。